Привет!
Захранването продължава с пълна сила. Днес храната трябваше да бъде същата като вчерашната, но с добавка хляб. На обяд пропусна хляба, просто забравих, но за вечеря хапнах половин филийка черен хляб с ядки. Добре, че предния ден постъпих умно и си сготвих за няколко дни напред вкусни печени зеленчуци. Плодовете почти ги забравих- съвсем никак не ми се ядат. Лидия Ковачева е доста права, като казва, че този тип храна е пълноценна и достатъчна.
Та ето го и менюто:
За обяд - печени картофи без мазнина с една супена лъжица кисело мляко и нарязан на ситно копър. Салата от репички, краставици, зелена салата, авокадо.
Вечеря: печени картофи с кисело мляко и копър и салата, същата като обяда, но с добавка лук, зелен пипер и лимонов сок. Честно казано, пипера направи малко горчива цялата салата.
Вечерта, след като се прибрах от работа, ме наболяваше глава, но си легнах рано и реших проблема. Продължавам да вадя сополи и храчки, екземите са си все така,на моменти по лицето ми излизат брутални пъпки, но са по-малко отпреди. Килограмите не си ги знам, нито пък кръвното. Толкова за днес - до утре!
Захранването продължава с пълна сила. Днес храната трябваше да бъде същата като вчерашната, но с добавка хляб. На обяд пропусна хляба, просто забравих, но за вечеря хапнах половин филийка черен хляб с ядки. Добре, че предния ден постъпих умно и си сготвих за няколко дни напред вкусни печени зеленчуци. Плодовете почти ги забравих- съвсем никак не ми се ядат. Лидия Ковачева е доста права, като казва, че този тип храна е пълноценна и достатъчна.
Та ето го и менюто:
За обяд - печени картофи без мазнина с една супена лъжица кисело мляко и нарязан на ситно копър. Салата от репички, краставици, зелена салата, авокадо.
Вечеря: печени картофи с кисело мляко и копър и салата, същата като обяда, но с добавка лук, зелен пипер и лимонов сок. Честно казано, пипера направи малко горчива цялата салата.
Вечерта, след като се прибрах от работа, ме наболяваше глава, но си легнах рано и реших проблема. Продължавам да вадя сополи и храчки, екземите са си все така,на моменти по лицето ми излизат брутални пъпки, но са по-малко отпреди. Килограмите не си ги знам, нито пък кръвното. Толкова за днес - до утре!
Няма коментари:
Публикуване на коментар